La Méthode ESPERE®
La Méthode ESPERE®, pour qui, pour quoi ?
La Méthode ESPERE® est une pratique accessible à tous et à toutes, même quand son entourage ne la pratique pas. C’est une approche qui augmente la conscience de soi, la connaissance de soi et facilite l’expression de ce qui semble juste pour soi, sans remettre l’autre en cause. Elle permet de développer des compétences d’écoute, d’expression et d’accompagnement. Elle est utile dans tous les domaines de la vie personnelle (couple, famille, amis, cohabitation, association, voisinage…) et dans beaucoup de secteurs d’activités professionnelles, notamment dans les secteurs du service à la personne, de la relation d’aide (social, santé), de l’éducation, de l’accompagnement (coaching, management, coordination, gestion de projet) et, plus largement, dans tous les secteurs publics ou privés où la qualité des relations professionnelles est essentielle à la réussite de la mission et à la qualité de vie au travail.
Qu’est-ce que la Méthode ESPERE ® ?
La Méthode ESPERE® est une pédagogie de la relation. Elle vise à développer les savoirs, savoir-faire, savoir-être, savoir-créer et savoir-devenir pour améliorer la qualité de ses relations et de sa communication interpersonnelle.
Elle est née sous cette dénomination en 1997 avec la publication, chez Albin Michel, du livre « Pour ne plus vivre sur la planète TAIRE, une méthode pour mieux communiquer ». Son auteur, Jacques Salomé, écrivain et psychosociologue, a consigné dans ce livre l’ensemble des principes et des idées qu’il a élaboré et transmis pendant 25 ans d’animation de sessions de formation aux Relations Humaines.
Elle nécessite l’acceptation et l’application d’un principe fondamental : « la responsabilisation de soi » pour augmenter sa liberté d’agir en conscience. Elle invite à prendre soin de soi, des relations avec ses proches, de toutes les relations significatives de sa vie. Elle donne des clés pour faciliter la réalisation de projets partagés avec d’autres.
Quelles sont les spécificités de la Méthode ESPERE ® ?
Parmi les spécificités de la Méthode ESPERE® se trouve l’écoute participative. C’est une écoute centrée sur la personne, qui utilise un outil, appelé « la visualisation externe », participatif, concret et dynamique. Ainsi la personne qui s’exprime est invitée à représenter ce dont elle parle à l’aide d’objets ou des personnes de l’auditoire.
En rendant visible ce qui est habituellement invisible, abstrait ou implicite, cette représentation permet de mieux voir et entendre ce qui se joue en soi et dans la relation à l’autre. La personne qui s’exprime voit alors mieux où et comment agir.
La Méthode ESPERE®, propose ainsi tout un ensemble de repères :
- des concepts tels que « le principe de responsabilisation » ou « la différenciation entre personne et comportement », pour mieux se situer dans la relation
- des « Règles d’Hygiène Relationnelle », telles que « je ne suis pas responsable de ce qui m’arrive de l’autre, mais je suis responsable de ce que j’en fais », « je parle de moi à l’autre, plutôt que de parler sur l’autre », pour guider sa pratique au quotidien
- des outils comme « la visualisation externe » évoquée plus haut, « l’écharpe relationnelle », « la confirmation » et d’autres pour faciliter sa pratique
La Méthode ESPERE® propose également des points de repères spécifiques pour :
- Les relations professionnelles en situation de collaboration, d’accompagnement, d’encadrement, d’éducation, d’aide et de soin ;
- Les relations personnelles avec ses aïeuls, sa compagne ou son compagnon, ses enfants, ses amis, sans oublier la relation à soi !
- Les situations de rencontre, d’engagement, de séparation, de rupture et de deuil.
Que propose a Méthode ESPERE ® pour améliorer la qualité des relations humaines ?
La Méthode ESPERE®, notamment avec la « visualisation externe », permet assez rapidement de prendre conscience de :
- Ce qui gêne ou anime nos relations au présent
- Ce qui nous pèse ou nous emporte venant de nos relations du passé
- Ce qui freine ou dynamise notre engagement dans des relations à venir
Mais cette prise de conscience n’est pas toujours suffisante pour nous remettre en mouvement et faire évoluer la situation.
Jacques Salomé racontait l’histoire de sa grand-mère qui prenait régulièrement son vélo pour aller faire ses courses. Un jour, elle se rend compte qu’elle a du mal à avancer. La direction est dure, le vélo est moins stable et elle s’épuise à pousser sur les pédales. Elle descend de son vélo et s’aperçoit que la roue avant et la roue arrière sont à plat. À cet instant, elle prend conscience d’où vient sa difficulté. Pour autant, n’ayant pas les outils pour réparer ou ne sachant pas comment faire, elle doit marcher à côté de son vélo pour aller faire ses courses.
La Méthode ESPERE® propose des moyens concrets et spécifiques d’évolution : les démarches symboliques. Lorsqu’il n’est pas possible d’agir sur les évènements eux-mêmes, il est toujours possible, avec des démarches symboliques, de faire évoluer le rapport que nous entretenons avec ces évènements ou le regard que nous portons sur eux.
Quelle est la signification de ESPERE dans Méthode ESPERE ® ?
La Méthode ESPERE® est une marque déposée par Jacques Salomé. Il a confié à l’Institut ESPERE International la gestion de cette marque et l’accréditation des formateurs et praticiens qui utilisent cette marque.
Le mot ESPERE dans Méthode ESPERE ® est un acronyme évocateur d’espérance qui se décompose en :
- E comme Energie
- S comme Spécifique
- P comme Pour une
- E comme Écologie
- R comme Relationnelle
- E comme Essentielle
L’écologie relationnelle correspond pour Jacques Salomé à « l’ensemble des actes, des attitudes, des comportements et des moyens d’expression mis en œuvre par une personne vivant dans un milieu donné afin d’établir des échanges significatifs dans lesquels elle puisse se sentir reconnue dans son unicité, acceptée dans son entièreté, entendue et confirmée dans le meilleur de ses possibles. »